Body Measurement & BMI Tracker

Body Measurement & BMI Tracker 已帮助超过 500,000 名用户实现了他们的体重和体脂目标。

该应用程序允许您跟踪和绘制所有最重要的身体测量值，包括体重、腰围、臀围、大腿、二头肌、体脂百分比和体重指数 (BMI)。不要保持你的体重 - 失去它！

除了作为减肥追踪器之外，此应用程序还允许您在移动设备上追踪您能想到的任何自定义身体测量值（肩部、骨骼肌百分比、体内水分百分比等）。更重要的是，您可以即时绘制身体统计数据随时间变化的图表，如果您登录，您的数据会自动同步到云端。

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简单的计算 - 卡路里和 BMI 计算器

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该应用程序还包括一个内置的体脂计算器，可以计算瘦体重、体脂量、腰臀比、BMI 和每日热量需求。

该应用程序还将导入营养信息，让您可以查看根据任何测量值或计算值绘制的消耗卡路里数、消耗卡路里数和净卡路里。此集成需要应用内购买。

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体脂率

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使用减肥追踪器时，重要的是不仅要监测你吃什么和吃多少，还要监测你的体重和其他健康指标，如体脂百分比、腰围、臀围、BMI 等。

由于体重每天最多可波动 5 磅（2.3 千克），因此每天在固定的时间定期称体重非常重要。这样，通过查看您的身体测量图表，您将能够评估您随时间推移的减肥趋势。

一些数字秤提供体脂百分比的估计值，您可以将其保存在 Body Measurement Tracker 中，以确定您的体重减轻是否是身体脂肪减少的结果。或者，通过测量腰围、颈部、身高和臀围，应用程序的体脂计算器将自动计算体脂和瘦体重百分比，并随时间绘制图表。

如果您的瘦体重计算成功，该应用程序还将根据您声明的活动水平和性别估算您的每日热量需求。

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监控您的体重和尺寸

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Body Measurement and Weight Loss Tracker 是可定制的，允许您跟踪任何您能想到的测量结果并忽略您不感兴趣的测量结果。

默认包括以下测量值：

📌 腰围

📌 体重

📌 臀部

📌 体脂率

📌 身体质量指数 (BMI)

📌 宝箱

📌 上臂（二头肌和三头肌）

📌 下臂（前臂）

📌 大腿（大腿/股四头肌和腿筋）

📌小腿（小腿）

📌身高

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身体进步照片

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通过拍摄无限数量的身体照片，密切关注您随时间的变化情况。就像您的其他数据一样，您的身体进步照片会自动同步，因此可以跨设备查看，因此您再也不用担心丢失它们。

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计算出的身体统计数据

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如果您记录了所需的测量值，则会自动计算以下身体统计数据：

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体重指数 (BMI)

- 这是体重与身高平方的比率，是一个非常常用的指标，用于将一个人归类为体重不足、体重正常、超重或肥胖。超重和肥胖的人患冠状动脉疾病、高血压、2 型糖尿病、中风等的风险更大。

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体脂百分比

- 这表示脂肪的总重量除以总体重。可以通过多种方式进行估算，但由于体脂计算器依赖于身高、体重和体围的测量，因此使用海军体脂估算方法。此方法依赖于男性的腰围、颈部和身高测量值以及女性的腰围、颈部、身高和臀部测量值。

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腰臀比

- 腰臀比是衡量整体健康状况的有用指标。

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